Fitnessgames

Allt inom motion & träning

Utbilda dina anställda inom HLR

Hej och god morgon alla mina kära och underbara läsare, och välkomna in till mig på min blogg igen. Jag är så glad att ni är så många som hela tiden väljer att komma tillbaka hit till mig för att fortsätta läsa om vad det är som jag har att säga, och jag hoppas att ni ska tycka att även dagens första inlägg är ett sådant som ni tycker är intressant att läsa. Jag tänkte nämligen prata om ett företag som heter Maitri Movement, och det är ett företag som du kan vända dig till om du är intresserad av att lära dig med inom hjärt- och lungräddning i Gällivare med omnejd.

Hon som arbetar på det här företaget tycker att det är väldigt viktigt att företag utbildar sina anställda så att dessa har förmågan och kunskapen att utföra en kvalitativ och säker hjärt- och lungräddning i Gällivare, och därför erbjuds det kurser i just detta runt om i Gällivare med omnejd. Om du som företagare tror att det hade varit bra för din personal och dina anställda att gå en kurs i hjärt- och lungräddning i Gällivare så kan du ta kontakt med det här företaget för att få reda på mer samt att boka in en tid för när och var er kurs ska hållas. Förhoppningsvis så kan detta leda till att något liv kan räddas genom att du har låtit dina anställda lära sig om det mesta som har att göra med hjärt- och lungräddning i Gällivare med omnejd.

En plats för de ensamkommande i Jönköping

Hej, mina läsare. Det här inlägget kommer att handla om någonting som är väldigt viktigt att prata om, och det är ett företag som heter Skeppet AB. Det är ett behandlingshem för ensamkommande i Jönköping, Norrköping och Lund bland annat, och de arbetar för att se till att de barn och ungdomar som kommer hit till Sverige ensamma ska kunna få den vård och omsorg som de är i behov av för att kunna komma på fötter igen och för att kunna komma in i det svenska samhället på ett bättre och enklare sätt.

De har en väldigt viktig verksamhet enligt mig, och det är även därför det är viktigt att vi alla börjar prata mer om det här och uppmärksammar det, så att fler vet om att de här behandlingshemmen finns för de ensamkommande i Jönköping, så att vi vet om var vi kan rekommendera att de ska bege sig för att komma i kontakt med de sammanhang och de företag som de är i behov av när de kommer som ensamkommande. Om ni, mina kära läsare, har någonting som ni vill säga angående det här så får ni gärna berätta om det nere i kommentarerna, och speciellt om ni på något sätt har kommit i kontakt med Skeppet AB och kan berätta mer om deras verksamhet och allt det goda arbete som de gör. Jag tänkte inte skriva så mycket mer om det här själv nu, men ni får som sagt gärna fortsätta diskussionen nere i kommentarerna om ni vill, så att vi låter konversationen angående ensamkommande i Jönköping fortsätta.

P & C Massage & Spa AB

Hej hopp och välkomna tillbaka hit till min lilla hörna av nätet där jag för det mesta skriver om motion och hälsa. Jag hoppas att alla mår fantastiskt och att er vecka har varit bra hittills. Idag så tänkte jag skriva om någonting som jag vet att många av er skulle vilja veta lite mer om, nämligen thaimassage hos P & C Massage & Spa i Västerås. Då jag för närvarande bor här i Västerås så tycker jag att det är oerhört kul att få veta att jag har så pass många läsare från samma stad och att ni faktiskt reagerade så som ni gjorde när jag nämnde det lite i förbifarten i ett annat inlägg någon gång under förra veckan. Jag försökte svara så bra och ingående som möjligt på alla era frågor och funderingar och tror att jag lyckades ge er den informationen som ni ville ha.

Jag tänkte inte skriva så himla ingående idag för jag vill hålla just det här inlägget ganska så kort och jag hoppas att det är okej med er. Däremot så tänkte jag ju länka lite, så att ni alla som nu är intresserade kan kolla upp lite själva hur ni vill göra och vad P & C Massage & Spa faktiskt erbjuder. Som namnet antyder så kan man ju även fly undan en stressig vardag lite för både spa-behandlingar såväl som massage. Själv så har jag ju gått på just thaimassage under en längre tid nu för att jag tycker att det verkligen hjälper mig med min stelhet och stress. Jag tycker att det har gjort hur mycket som helst för mig och jag drar speciellt nytta av det under vissa vilodagar från gymmet då jag känner att jag behöver komma undan lite.

Behandlingar hos en kiropraktor

Oavsett om du har en väldigt stillasittande livsstil eller om du tränar varje dag så finns risken för ryggont, stelhet och värk. Det är något som kan drabba alla, oavsett ålder, även om det är betydligt vanligare bland något äldre personer. För att bli av med stela muskler är massage en bra idé. Har du däremot värk i musklerna så är det istället betydligt bättre för dig att gå till en kiropraktor. Det låter som att det endast är för folk som har kroniska ryggsmärtor men jag själv tränar mycket och får väldigt stela muskler och jag brukar gå till en kiropraktor på behandlingar. Gör det med jämna mellanrum och tycker att det gör enorm skillnad. Är betydligt mindre stel i kroppen och får inte ont heller.

Som kiropraktor så drar och trycker du på rygg, axlar och nacke och det är väldigt viktigt att det blir gjort på rätt sätt för att problemen inte ska bli värre istället. Kan i alla fall starkt kommendera Fridas Kiropraktik & Hälsa som är hon jag går till och har gått hos i flera års tid. Hur bra som helst är hon.

Att ta hjälp med städning

Samtidigt som det visserligen är bra att städa på egen hand för att det är vardagsmotion, vilket alltid är bra, så är det samtidigt väldigt tråkigt. Och det är inte bra för hälsan heller att ha det alldeles för dammigt och smutsigt hemma eftersom man kan bilda dammallergi och får man det är det otroligt jobbigt. Så ett bra alternativ, om du som jag tycker att det är överskattat med vardagsmotionen i att städa själv, så kan det vara smart att anlita en firma som sköter städningen åt en.

Själv har jag ett antal gånger tagit hjälp av Maggans Hemhjälp, som erbjuder hjälper med städning i Vindeln. Det är en väldigt liten privat firma som drivs av en kvinna, Maggan, men hon är bra på att städa och jag tycker det känns bättre att anlita en liten städfirma än en stor. Då blir det dessutom samma person som kommer hem och utför städningen hos mig varje gång, vilket känns mer normalt, än att det varannan vecka ska dyka upp en ny person som ska städa och rota runt bland alla mina saker.

Men jag vet att det även finns de som tycker tvärtom och som föredrar större företag och verksamheter, vi är ju alla olika, och bra är väl det för hur skulle annars alla städfirmor gå runt. Vet inte vad du föredrar, kan ju vara svårt att veta om man aldrig har tagit professionell städhjälp tidigare, men du kan ju testa en firma, till exempel Maggans Hemhjälp, och se om du trivs med det.
Eller så städar du själv och får vardagsmotion, det är upp till dig.

Extrema ryggbesvär – vad ska jag göra?

Jag har haft sådana extrema ryggbesvär det senaste och jag vet inte riktigt vad jag ska göra för att bli av med det. Hörde av en kollega på jobbet att det finns en otroligt duktig kiropraktor här i Nyköping som just trycker och masserar för att behandla och minska smärtan vid ryggbesvär – Dr. Håkan Pilfalck på Kiropraktorcenter Pilfalck AB. Så tänker att jag kanske gör så att jag bokar tid hos honom och sen ser om det gör någonting med smärtan, jag menar det kan i alla fall inte bli så mycket värre än vad det är nu för då är det ryggskott istället och då lär jag absolut inte lyckas komma iväg till någon kiropraktor.

Jag brukar inte ha ryggbesvär annars, kan vara lite stel i axlarna och ibland få lite tillfällig smärta i ryggen om jag lyfter något tungt fel. Men annars brukar det vara ganska bra. Så blev både förvånad och lite irriterad nu när jag vaknade på morgonen och hade en så hemsk smärta i ryggen och inte visste vart jag skulle ta vägen. Usch, förstår inte de som alltid har ont i ryggen och orkar med att leva livet nästan som vanligt. Jag skulle antagligen bli liggande helt och hållet och behöva få en kiropraktor hem till mig för att kunna röra mig igen. För bara de här ryggbesvären som jag har nu känns om att det är lite för mycket. Ringer Kiropraktorcenter Pilfalck AB imorgon och bokar en tid för kiropraktik hos Dr. Håkan Pilfalck, det är det enda riktiga jag kan göra.

Nybliven hundägare? Gå på valpkurs!

Förstår inte riktigt de som inte går på valpkurser med sina hundar. Själv har jag tre stycken hundar och gick på valpkurser i Kalmar med dem allihop, trots att jag egentligen vet hur jag ska göra. Det handlar inte om att veta hur man ska uppfostra valparna utan det handlar även om att träna hunden genom att låta den visas i nya miljöer och umgås och leka med andra hundar. Det är någonting som är bra för alla valpar och hundar.

De som jag vände mig till var Helens Hundträning, då jag föredrar när det är lite mindre grupper så att det är lättare att få kontakt och hjälp av kursledaren om det skulle behövas. Så jag var i alla fall med på Helens Hundträning med båda mina två yngsta hundar, Marvin och Kajsa, och de är väldigt harmoniska och lugna nu. Eller det kanske är en överdrift att säga att Kajsa är lugn, men hon vet i alla fall precis vad hon får och inte får göra, även om hon ibland har lite för mycket energi och får svårt för att sitta still.

Så om du ska bli hundägare för första gången rekommenderar jag verkligen att gå på valpkurser i Kalmar, även om ni hör från vissa att det är onödigt, jag lovar er att det kommer vara behövligt och uppskattat. Ni kommer inte att ångra er. Tror inte jag har hört någon som har varit med på valpkurser med sina hundar som har ångrat sig, snarare än det tvärtom. Så ni har ingenting att förlora på det.